🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu pinto và cơm trắng
Năng lượng
167
kcal / 100g
Protein
6.09
g / 100g
Chất béo
4.38
g / 100g
Carbs
25.82
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 15%Béo 24%Carb 62%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi30 mg
Phốt pho99 mg
Magie33 mg
Natri228 mg
Kali257 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.65 mg
Kẽm0.74 mg
Đồng150 mcg
Selen6.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.4 mg
Vitamin B1167 mcg
Vitamin B238 mcg
Vitamin B3755 mcg
Vitamin B6158 mcg
Folate114 mcg
Choline20.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E1.28 mg
Vitamin K5.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.2 g
Đường0.21 g