🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu pinto và gạo lứt
Năng lượng
164
kcal / 100g
Protein
6
g / 100g
Chất béo
4.71
g / 100g
Carbs
24.92
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 26%Carb 60%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi28 mg
Phốt pho121 mg
Magie44 mg
Natri211 mg
Kali275 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.33 mg
Kẽm0.8 mg
Đồng160 mcg
Selen5.4 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C0.4 mg
Vitamin B1137 mcg
Vitamin B245 mcg
Vitamin B31011 mcg
Vitamin B6142 mcg
Folate93 mcg
Choline22.6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E1.35 mg
Vitamin K6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ5.4 g
Đường0.28 g