Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu que xanh, đóng hộp, không thêm muối, đã ráo nước, chỉ phần rắn
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu que xanh, đóng hộp, không thêm muối, đã ráo nước, chỉ phần rắn

Năng lượng

22

kcal / 100g

Protein

1.12

g / 100g

Chất béo

0.46

g / 100g

Carbs

4.32

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 17%Béo 16%Carb 67%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi38 mg
Phốt pho20 mg
Magie13 mg
Natri2 mg
Kali96 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.06 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng34 mcg
Mangan163 mcg
Selen0.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.8 mg
Vitamin B116 mcg
Vitamin B246 mcg
Vitamin B3206 mcg
Vitamin B5200 mcg
Vitamin B630 mcg
Folate28 mcg
Choline14.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A18 mcg
Vitamin E0.03 mg
Vitamin K38.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.9 g
Đường0.78 g