Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu que xanh đông lạnh, mọi dạng, nấu bằng lò vi sóng
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu que xanh đông lạnh, mọi dạng, nấu bằng lò vi sóng

Năng lượng

33

kcal / 100g

Protein

1.98

g / 100g

Chất béo

0.41

g / 100g

Carbs

6.98

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 9%Carb 71%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi61 mg
Phốt pho42 mg
Magie29 mg
Natri3 mg
Kali237 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.8 mg
Kẽm0.31 mg
Đồng66 mcg
Mangan330 mcg
Selen1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C11 mg
Vitamin B173 mcg
Vitamin B2103 mcg
Vitamin B3485 mcg
Vitamin B5168 mcg
Vitamin B663 mcg
Folate12 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.42 mg
Vitamin K57.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.4 g
Đường2.6 g