🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu thận California đỏ, hạt sống
Năng lượng
330
kcal / 100g
Protein
24.37
g / 100g
Chất béo
0.25
g / 100g
Carbs
59.8
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 29%Béo 1%Carb 71%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi195 mg
Phốt pho405 mg
Magie160 mg
Natri11 mg
Kali1490 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt9.35 mg
Kẽm2.55 mg
Đồng1100 mcg
Mangan1000 mcg
Selen3.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.5 mg
Vitamin B1529 mcg
Vitamin B2219 mcg
Vitamin B32060 mcg
Vitamin B5780 mcg
Vitamin B6397 mcg
Folate394 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ24.9 g