Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu thận (kidney), các loại, hạt chín, luộc, không thêm muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu thận (kidney), các loại, hạt chín, luộc, không thêm muối

Năng lượng

127

kcal / 100g

Protein

8.67

g / 100g

Chất béo

0.5

g / 100g

Carbs

22.8

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 27%Béo 3%Carb 70%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi35 mg
Phốt pho138 mg
Magie42 mg
Natri1 mg
Kali405 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.22 mg
Kẽm1 mg
Đồng216 mcg
Mangan430 mcg
Selen1.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.2 mg
Vitamin B1160 mcg
Vitamin B258 mcg
Vitamin B3578 mcg
Vitamin B5220 mcg
Vitamin B6120 mcg
Folate130 mcg
Choline30.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.03 mg
Vitamin K8.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.4 g
Đường0.32 g