Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu thận 'royal red', hạt trưởng thành, luộc, có muối
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu thận 'royal red', hạt trưởng thành, luộc, có muối

Năng lượng

123

kcal / 100g

Protein

9.49

g / 100g

Chất béo

0.17

g / 100g

Carbs

21.85

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 30%Béo 1%Carb 69%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi44 mg
Phốt pho142 mg
Magie42 mg
Natri241 mg
Kali378 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.77 mg
Kẽm0.9 mg
Đồng262 mcg
Mangan255 mcg
Selen1.2 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C1.2 mg
Vitamin B195 mcg
Vitamin B267 mcg
Vitamin B3552 mcg
Vitamin B5219 mcg
Vitamin B6104 mcg
Folate74 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ9.3 g