Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu trắng đóng hộp
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đậu trắng đóng hộp

Năng lượng

114

kcal / 100g

Protein

7.26

g / 100g

Chất béo

0.29

g / 100g

Carbs

21.2

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 2%Carb 73%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi73 mg
Phốt pho91 mg
Magie51 mg
Natri340 mg
Kali454 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.99 mg
Kẽm1.12 mg
Đồng232 mcg
Mangan515 mcg
Selen1.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B196 mcg
Vitamin B237 mcg
Vitamin B3113 mcg
Vitamin B5185 mcg
Vitamin B675 mcg
Folate65 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.79 mg
Vitamin K2.9 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.8 g
Đường0.29 g