Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Đậu và cà chua, không thêm chất béo
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Đậu và cà chua, không thêm chất béo

Năng lượng

101

kcal / 100g

Protein

6.37

g / 100g

Chất béo

0.51

g / 100g

Carbs

18.76

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 4%Carb 71%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi32 mg
Phốt pho106 mg
Magie42 mg
Natri370 mg
Kali374 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.71 mg
Kẽm0.75 mg
Đồng182 mcg
Selen3.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.7 mg
Vitamin B1138 mcg
Vitamin B260 mcg
Vitamin B3558 mcg
Vitamin B6150 mcg
Folate108 mcg
Choline26.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A7 mcg
Vitamin E1.09 mg
Vitamin K3.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ6.4 g
Đường1.39 g