🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu và cơm, có cà chua
Năng lượng
137
kcal / 100g
Protein
4.7
g / 100g
Chất béo
3.46
g / 100g
Carbs
21.9
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 23%Carb 64%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi23 mg
Phốt pho77 mg
Magie28 mg
Natri309 mg
Kali227 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.46 mg
Kẽm0.62 mg
Đồng131 mcg
Selen5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.5 mg
Vitamin B1143 mcg
Vitamin B239 mcg
Vitamin B3904 mcg
Vitamin B6123 mcg
Folate85 mcg
Choline15.8 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A4 mcg
Vitamin E1.22 mg
Vitamin K4.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.8 g
Đường0.81 g