🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Đậu và gạo lứt
Năng lượng
162
kcal / 100g
Protein
6.4
g / 100g
Chất béo
4.54
g / 100g
Carbs
24.29
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 16%Béo 25%Carb 59%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi53 mg
Phốt pho102 mg
Magie51 mg
Natri213 mg
Kali345 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.23 mg
Kẽm1.02 mg
Đồng198 mcg
Selen2.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B198 mcg
Vitamin B237 mcg
Vitamin B3917 mcg
Vitamin B670 mcg
Folate45 mcg
Choline22.5 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E1.35 mg
Vitamin K6 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ3.9 g
Đường0.28 g