🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu ván, hạt non, luộc không thêm muối, để ráo nước
Năng lượng
50
kcal / 100g
Protein
2.95
g / 100g
Chất béo
0.27
g / 100g
Carbs
9.2
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 23%Béo 5%Carb 72%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi41 mg
Phốt pho49 mg
Magie42 mg
Natri2 mg
Kali262 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.76 mg
Kẽm0.38 mg
Đồng48 mcg
Mangan210 mcg
Selen1.6 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5.1 mg
Vitamin B156 mcg
Vitamin B288 mcg
Vitamin B3480 mcg
Vitamin B553 mcg
Vitamin B623 mcg
Folate47 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A7 mcg