🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu vàng, hạt trưởng thành, luộc, có muối
Năng lượng
144
kcal / 100g
Protein
9.16
g / 100g
Chất béo
1.08
g / 100g
Carbs
25.28
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 25%Béo 7%Carb 69%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi62 mg
Phốt pho183 mg
Magie74 mg
Natri241 mg
Kali325 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.48 mg
Kẽm1.06 mg
Đồng186 mcg
Mangan455 mcg
Selen1.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.8 mg
Vitamin B1187 mcg
Vitamin B2103 mcg
Vitamin B3708 mcg
Vitamin B5229 mcg
Vitamin B6129 mcg
Folate81 mcg
Choline35.2 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin E0.94 mg
Vitamin K3.5 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ10.4 g
Đường0.34 g