Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›đậu xanh (bao gồm loại non và lesuer), đóng hộp, phần rắn đã ráo, chưa chế biến
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY

đậu xanh (bao gồm loại non và lesuer), đóng hộp, phần rắn đã ráo, chưa chế biến

Năng lượng

68

kcal / 100g

Protein

4.47

g / 100g

Chất béo

0.8

g / 100g

Carbs

11.36

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 25%Béo 10%Carb 64%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi23 mg
Phốt pho67 mg
Magie18 mg
Natri273 mg
Kali106 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.18 mg
Kẽm0.66 mg
Đồng106 mcg
Mangan213 mcg
Selen1.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4.2 mg
Vitamin B1107 mcg
Vitamin B253 mcg
Vitamin B3979 mcg
Vitamin B5240 mcg
Vitamin B656 mcg
Folate31 mcg
Choline30.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A43 mcg
Vitamin E0.38 mg
Vitamin K36.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ4.9 g
Đường2.99 g