🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu xanh bóc vỏ (tách đôi), hạt già, sống
Năng lượng
364
kcal / 100g
Protein
23.12
g / 100g
Chất béo
3.89
g / 100g
Carbs
61.63
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 25%Béo 9%Carb 66%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi46 mg
Phốt pho334 mg
Magie63 mg
Natri5 mg
Kali852 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt4.73 mg
Kẽm3.49 mg
Đồng809 mcg
Mangan1190 mcg
Selen10.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1.8 mg
Vitamin B1719 mcg
Vitamin B2244 mcg
Vitamin B33608 mcg
Vitamin B5962 mcg
Vitamin B6140 mcg
Folate15 mcg
Choline156.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A7 mcg
Vitamin E0.12 mg
Vitamin K15.9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ22.2 g
Đường3.14 g