Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu xanh, đông lạnh, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Đậu xanh, đông lạnh, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại

Năng lượng

50

kcal / 100g

Protein

1.45

g / 100g

Chất béo

2.71

g / 100g

Carbs

6.25

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 44%Carb 45%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi41 mg
Phốt pho28 mg
Magie18 mg
Natri122 mg
Kali154 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.64 mg
Kẽm0.23 mg
Đồng57 mcg
Selen0.4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C4 mg
Vitamin B134 mcg
Vitamin B287 mcg
Vitamin B3371 mcg
Vitamin B674 mcg
Folate22 mcg
Choline13.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A32 mcg
Vitamin E0.42 mg
Vitamin K39 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.9 g
Đường1.82 g