🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu xanh, hạt trưởng thành, luộc có thêm muối
Năng lượng
105
kcal / 100g
Protein
7.02
g / 100g
Chất béo
0.38
g / 100g
Carbs
19.15
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 26%Béo 3%Carb 71%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi27 mg
Phốt pho99 mg
Magie48 mg
Natri238 mg
Kali266 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt1.4 mg
Kẽm0.84 mg
Đồng156 mcg
Mangan298 mcg
Selen2.5 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C1 mg
Vitamin B1164 mcg
Vitamin B261 mcg
Vitamin B3577 mcg
Vitamin B5410 mcg
Vitamin B667 mcg
Folate159 mcg
Choline29.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Vitamin E0.15 mg
Vitamin K2.7 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7.6 g
Đường2 g