🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Đậu xanh, hạt trưởng thành, sống
Năng lượng
347
kcal / 100g
Protein
23.86
g / 100g
Chất béo
1.15
g / 100g
Carbs
62.62
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 3%Carb 70%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi132 mg
Phốt pho367 mg
Magie189 mg
Natri15 mg
Kali1246 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt6.74 mg
Kẽm2.68 mg
Đồng941 mcg
Mangan1035 mcg
Selen8.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.8 mg
Vitamin B1621 mcg
Vitamin B2233 mcg
Vitamin B32251 mcg
Vitamin B51910 mcg
Vitamin B6382 mcg
Folate625 mcg
Choline97.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A6 mcg
Vitamin E0.51 mg
Vitamin K9 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ16.3 g
Đường6.6 g