🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_SR_LEGACY
Đậu xanh (mungo), hạt trưởng thành, sống
Năng lượng
341
kcal / 100g
Protein
25.21
g / 100g
Chất béo
1.64
g / 100g
Carbs
58.99
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 29%Béo 4%Carb 67%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi138 mg
Phốt pho379 mg
Magie267 mg
Natri38 mg
Kali983 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt7.57 mg
Kẽm3.35 mg
Đồng981 mcg
Mangan1527 mcg
Selen8.2 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1273 mcg
Vitamin B2254 mcg
Vitamin B31447 mcg
Vitamin B5906 mcg
Vitamin B6281 mcg
Folate216 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ18.3 g