Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu xanh, tươi, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Đậu xanh, tươi, đã nấu chín, có thêm chất béo, không xác định loại

Năng lượng

64

kcal / 100g

Protein

2

g / 100g

Chất béo

2.93

g / 100g

Carbs

7.48

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 41%Carb 47%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi41 mg
Phốt pho42 mg
Magie28 mg
Natri126 mg
Kali293 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.66 mg
Kẽm0.35 mg
Đồng99 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C10.5 mg
Vitamin B155 mcg
Vitamin B2100 mcg
Vitamin B3700 mcg
Vitamin B6127 mcg
Folate28 mcg
Choline15.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A45 mcg
Vitamin E0.81 mg
Vitamin K46.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3 g
Đường2.36 g