Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Đậu và hạt›Đậu xanh, tươi, đã nấu chín, không thêm chất béo
🥜
Đậu và hạtNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Đậu xanh, tươi, đã nấu chín, không thêm chất béo

Năng lượng

42

kcal / 100g

Protein

2.05

g / 100g

Chất béo

0.29

g / 100g

Carbs

7.7

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 6%Carb 74%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi42 mg
Phốt pho43 mg
Magie29 mg
Natri121 mg
Kali301 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.68 mg
Kẽm0.36 mg
Đồng102 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C10.8 mg
Vitamin B156 mcg
Vitamin B2103 mcg
Vitamin B3721 mcg
Vitamin B6113 mcg
Folate29 mcg
Choline15.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A35 mcg
Vitamin E0.43 mg
Vitamin K45.6 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.1 g
Đường2.42 g