Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trái cây›Khế, chỉ gồm phần ăn được
🍎
Trái câyNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Khế, chỉ gồm phần ăn được

Năng lượng

30

kcal / 100g

Protein

1.04

g / 100g

Chất béo

0.33

g / 100g

Carbs

6.73

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 12%Béo 9%Carb 79%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi3 mg
Phốt pho12 mg
Magie10 mg
Natri2 mg
Kali133 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.08 mg
Kẽm0.12 mg
Đồng137 mcg
Mangan37 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C34.4 mg
Vitamin B114 mcg
Vitamin B216 mcg
Vitamin B3367 mcg
Vitamin B5391 mcg
Vitamin B617 mcg
Folate12 mcg
Choline7.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.15 mg

Chất xơ & đường

Chất xơ2.8 g
Đường3.98 g