🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Dock (loại rau), chín, luộc, để ráo, không muối
Năng lượng
20
kcal / 100g
Protein
1.83
g / 100g
Chất béo
0.64
g / 100g
Carbs
2.93
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 30%Béo 23%Carb 47%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi38 mg
Phốt pho52 mg
Magie89 mg
Natri3 mg
Kali321 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.08 mg
Kẽm0.17 mg
Đồng114 mcg
Mangan303 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C26.3 mg
Vitamin B134 mcg
Vitamin B286 mcg
Vitamin B3411 mcg
Vitamin B536 mcg
Vitamin B6100 mcg
Folate8 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A174 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.6 g