🥦
Rau, quảNguồn: USDA_SR_LEGACY
Dock (loại rau), sống
Năng lượng
22
kcal / 100g
Protein
2
g / 100g
Chất béo
0.7
g / 100g
Carbs
3.2
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 30%Béo 23%Carb 47%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi44 mg
Phốt pho63 mg
Magie103 mg
Natri4 mg
Kali390 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt2.4 mg
Kẽm0.2 mg
Đồng131 mcg
Mangan349 mcg
Selen0.9 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C48 mg
Vitamin B140 mcg
Vitamin B2100 mcg
Vitamin B3500 mcg
Vitamin B541 mcg
Vitamin B6122 mcg
Folate13 mcg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A200 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.9 g