Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Động vật thân mềm, ngao, hỗn hợp loài, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Động vật thân mềm, ngao, hỗn hợp loài, sống

Năng lượng

86

kcal / 100g

Protein

14.67

g / 100g

Chất béo

0.96

g / 100g

Carbs

3.57

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 72%Béo 11%Carb 18%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi39 mg
Phốt pho198 mg
Magie19 mg
Natri601 mg
Kali46 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.62 mg
Kẽm0.51 mg
Đồng53 mcg
Mangan85 mcg
Selen30.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B115 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B3350 mcg
Vitamin B5148 mcg
Vitamin B610 mcg
Vitamin B1211.28 mcg
Folate5 mcg
Choline65 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A90 mcg
Vitamin E0.68 mg
Vitamin K0.2 mcg

Khác

DHA64 mg