Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thủy sản›Động vật thân mềm, sò điệp, hỗn hợp loài, sống
🐟
Thủy sảnNguồn: USDA_SR_LEGACY

Động vật thân mềm, sò điệp, hỗn hợp loài, sống

Năng lượng

69

kcal / 100g

Protein

12.06

g / 100g

Chất béo

0.49

g / 100g

Carbs

3.18

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 74%Béo 7%Carb 19%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi6 mg
Phốt pho334 mg
Magie22 mg
Natri392 mg
Kali205 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.38 mg
Kẽm0.91 mg
Đồng23 mcg
Mangan17 mcg
Selen12.8 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B17 mcg
Vitamin B215 mcg
Vitamin B3703 mcg
Vitamin B5215 mcg
Vitamin B673 mcg
Vitamin B121.41 mcg
Folate16 mcg
Choline65 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A1 mcg

Khác

DHA61 mg