Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Trái cây›Dưa lưới ruột xanh, nguyên quả
🍎
Trái câyNguồn: USDA (Hoa Kỳ)

Dưa lưới ruột xanh, nguyên quả

Năng lượng

30

kcal / 100g

Protein

0.45

g / 100g

Chất béo

0.12

g / 100g

Carbs

7.64

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 5%Béo 3%Carb 91%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho9 mg
Magie8 mg
Natri15 mg
Kali192 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.14 mg
Kẽm0.08 mg
Đồng20 mcg
Mangan23 mcg
Selen0.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C15.1 mg
Vitamin B132 mcg
Vitamin B210 mcg
Vitamin B3351 mcg
Vitamin B5130 mcg
Vitamin B674 mcg
Folate15.96 mcg
Choline6.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin E0.02 mg
Vitamin K2.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.7 g
Đường6.82 g