Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Đùi bê (top round), chỉ phần nạc, chín hầm
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đùi bê (top round), chỉ phần nạc, chín hầm

Năng lượng

203

kcal / 100g

Protein

36.71

g / 100g

Chất béo

5.09

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 76%Béo 24%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi9 mg
Phốt pho252 mg
Magie30 mg
Natri67 mg
Kali387 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.32 mg
Kẽm4.03 mg
Đồng142 mcg
Mangan40 mcg
Selen15.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B160 mcg
Vitamin B2360 mcg
Vitamin B310720 mcg
Vitamin B51040 mcg
Vitamin B6370 mcg
Vitamin B121.19 mcg
Folate18 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.5 mg