Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại thịt khác›Đùi bê (top round), nạc và mỡ tách được, sống
🍖
Các loại thịt khácNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đùi bê (top round), nạc và mỡ tách được, sống

Năng lượng

117

kcal / 100g

Protein

20.98

g / 100g

Chất béo

3.08

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 75%Béo 25%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho220 mg
Magie26 mg
Natri63 mg
Kali367 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.79 mg
Kẽm2.3 mg
Đồng108 mcg
Mangan29 mcg
Selen9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B180 mcg
Vitamin B2270 mcg
Vitamin B39420 mcg
Vitamin B51070 mcg
Vitamin B6460 mcg
Vitamin B121.04 mcg
Folate14 mcg
Choline89.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.3 mg
Vitamin K3.9 mcg