Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt heo›Đùi heo (giăm bông) nguyên, nạc và mỡ tách được, chín, quay
🥩
Thịt heoNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đùi heo (giăm bông) nguyên, nạc và mỡ tách được, chín, quay

Năng lượng

273

kcal / 100g

Protein

26.83

g / 100g

Chất béo

17.61

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 40%Béo 60%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho263 mg
Magie22 mg
Natri60 mg
Kali352 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.01 mg
Kẽm2.96 mg
Đồng100 mcg
Mangan32 mcg
Selen45.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.3 mg
Vitamin B1635 mcg
Vitamin B2313 mcg
Vitamin B34574 mcg
Vitamin B5617 mcg
Vitamin B6402 mcg
Vitamin B120.68 mcg
Folate10 mcg
Choline92.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A3 mcg
Vitamin D0.8 mcg
Vitamin E0.22 mg