Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Thịt gia cầm›Đùi ngoài đà điểu, sống
🍗
Thịt gia cầmNguồn: USDA_SR_LEGACY

Đùi ngoài đà điểu, sống

Năng lượng

115

kcal / 100g

Protein

22.86

g / 100g

Chất béo

1.96

g / 100g

Carbs

0

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 84%Béo 16%Carb 0%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi5 mg
Phốt pho221 mg
Magie23 mg
Natri90 mg
Kali322 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.65 mg
Kẽm3.89 mg
Đồng142 mcg
Mangan18 mcg
Selen36.6 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1205 mcg
Vitamin B2302 mcg
Vitamin B34949 mcg
Vitamin B51221 mcg
Vitamin B6537 mcg
Vitamin B125.21 mcg
Folate8 mcg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.2 mg