🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Củ dền, chỉ gồm phần ăn được, sống
Năng lượng
43
kcal / 100g
Protein
1.61
g / 100g
Chất béo
0.17
g / 100g
Carbs
9.56
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 3%Carb 83%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi16 mg
Phốt pho40 mg
Magie23 mg
Natri78 mg
Kali325 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.8 mg
Kẽm0.35 mg
Đồng75 mcg
Mangan329 mcg
Selen0.7 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C4.9 mg
Vitamin B131 mcg
Vitamin B240 mcg
Vitamin B3334 mcg
Vitamin B5155 mcg
Vitamin B667 mcg
Folate109 mcg
Choline6 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A2 mcg
Vitamin E0.04 mg
Vitamin K0.2 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ2.8 g
Đường6.76 g