Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Các loại bánh›English muffin nguyên hạt (white whole-wheat)
🥐
Các loại bánhNguồn: USDA_SR_LEGACY

English muffin nguyên hạt (white whole-wheat)

Năng lượng

245

kcal / 100g

Protein

7.02

g / 100g

Chất béo

1.75

g / 100g

Carbs

50.17

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 11%Béo 6%Carb 82%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi140 mg
Phốt pho127 mg
Magie33 mg
Natri386 mg
Kali130 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt2.53 mg
Kẽm0.97 mg
Đồng164 mcg
Selen17.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin B1263 mcg
Vitamin B2179 mcg
Vitamin B32105 mcg
Vitamin B656 mcg
Folate70 mcg
Choline6.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin E0.25 mg
Vitamin K2.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ3.5 g
Đường1.75 g