🥦
Rau, quảNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Bông cải xanh, nguyên cây, sống
Năng lượng
17
kcal / 100g
Protein
1.41
g / 100g
Chất béo
0.19
g / 100g
Carbs
3.32
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 27%Béo 8%Carb 64%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi24 mg
Phốt pho33 mg
Magie11 mg
Natri17 mg
Kali158 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.37 mg
Kẽm0.21 mg
Đồng25 mcg
Mangan105 mcg
Selen1.3 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C44.6 mg
Vitamin B136 mcg
Vitamin B259 mcg
Vitamin B3320 mcg
Vitamin B5287 mcg
Vitamin B688 mcg
Folate31.5 mcg
Choline9.4 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A16 mcg
Vitamin E0.39 mg
Vitamin K50.8 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1.3 g
Đường0.85 g