🌾
Ngũ cốcNguồn: USDA (Hoa Kỳ)
Farro xát vỏ, khô, sống
Năng lượng
367
kcal / 100g
Protein
12.6
g / 100g
Chất béo
3.1
g / 100g
Carbs
72.1
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 14%Béo 8%Carb 79%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi25.9 mg
Phốt pho368 mg
Magie119 mg
Natri0.845 mg
Kali385 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt3.2 mg
Kẽm3.97 mg
Đồng470 mcg
Mangan2600 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin B1376 mcg
Vitamin B35820 mcg
Vitamin B6235 mcg
Biotin (B7)5.49 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ7.31 g