🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023
Gà hoặc gà tây, cơm và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); không sốt
Năng lượng
150
kcal / 100g
Protein
6.78
g / 100g
Chất béo
5.47
g / 100g
Carbs
18.2
g / 100g
Tỉ lệ năng lượng
Đạm 18%Béo 33%Carb 49%
Vi chất
Khoáng chất đa lượng
Canxi17 mg
Phốt pho77 mg
Magie14 mg
Natri345 mg
Kali110 mg
Khoáng chất vi lượng
Sắt0.98 mg
Kẽm0.65 mg
Đồng66 mcg
Selen8.8 mcg
Vitamin tan trong nước
Vitamin C5 mg
Vitamin B1119 mcg
Vitamin B254 mcg
Vitamin B32323 mcg
Vitamin B6124 mcg
Vitamin B120.06 mcg
Folate44 mcg
Choline15.9 mg
Vitamin tan trong chất béo
Vitamin A108 mcg
Vitamin E1.15 mg
Vitamin K16.1 mcg
Chất xơ & đường
Chất xơ1 g
Đường0.69 g