Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây, cơm và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt cà chua
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây, cơm và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt cà chua

Năng lượng

130

kcal / 100g

Protein

5.32

g / 100g

Chất béo

5.47

g / 100g

Carbs

14.84

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 38%Carb 46%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho64 mg
Magie14 mg
Natri345 mg
Kali159 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.98 mg
Kẽm0.54 mg
Đồng79 mcg
Selen6.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.5 mg
Vitamin B194 mcg
Vitamin B257 mcg
Vitamin B31976 mcg
Vitamin B6117 mcg
Vitamin B120.05 mcg
Folate35 mcg
Choline14.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A85 mcg
Vitamin E1.48 mg
Vitamin K14 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.1 g
Đường1.44 g