Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây, cơm và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt kem / sốt trắng / sốt nấm
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây, cơm và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt kem / sốt trắng / sốt nấm

Năng lượng

131

kcal / 100g

Protein

5.26

g / 100g

Chất béo

5.68

g / 100g

Carbs

14.57

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 16%Béo 39%Carb 45%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi25 mg
Phốt pho67 mg
Magie11 mg
Natri346 mg
Kali104 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.72 mg
Kẽm0.51 mg
Đồng51 mcg
Selen6.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.5 mg
Vitamin B189 mcg
Vitamin B252 mcg
Vitamin B31692 mcg
Vitamin B694 mcg
Vitamin B120.09 mcg
Folate31 mcg
Choline14.8 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A79 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E1 mg
Vitamin K16.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.8 g
Đường0.97 g