Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây, cơm và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm); không sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây, cơm và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm); không sốt

Năng lượng

151

kcal / 100g

Protein

6.85

g / 100g

Chất béo

4.96

g / 100g

Carbs

19.78

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 18%Béo 30%Carb 52%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho81 mg
Magie17 mg
Natri356 mg
Kali117 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.98 mg
Kẽm0.68 mg
Đồng65 mcg
Selen8.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.9 mg
Vitamin B1117 mcg
Vitamin B258 mcg
Vitamin B32431 mcg
Vitamin B6118 mcg
Vitamin B120.06 mcg
Folate43 mcg
Choline17.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.79 mg
Vitamin K8.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.9 g
Đường0.62 g