Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây, khoai tây và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt cà chua
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây, khoai tây và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt cà chua

Năng lượng

124

kcal / 100g

Protein

4.81

g / 100g

Chất béo

7.02

g / 100g

Carbs

11.09

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 50%Carb 35%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi15 mg
Phốt pho62 mg
Magie18 mg
Natri341 mg
Kali282 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.58 mg
Kẽm0.43 mg
Đồng120 mcg
Selen3.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C8.6 mg
Vitamin B165 mcg
Vitamin B259 mcg
Vitamin B31874 mcg
Vitamin B6191 mcg
Vitamin B120.05 mcg
Folate13 mcg
Choline18.9 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A84 mcg
Vitamin E1.77 mg
Vitamin K16.4 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.7 g
Đường1.78 g