Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây, khoai tây và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt phô mai
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây, khoai tây và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt phô mai

Năng lượng

129

kcal / 100g

Protein

7.54

g / 100g

Chất béo

5.93

g / 100g

Carbs

11.71

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 23%Béo 41%Carb 36%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi96 mg
Phốt pho120 mg
Magie20 mg
Natri343 mg
Kali255 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.44 mg
Kẽm0.74 mg
Đồng100 mcg
Selen5.3 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C7.3 mg
Vitamin B173 mcg
Vitamin B2110 mcg
Vitamin B31758 mcg
Vitamin B6187 mcg
Vitamin B120.14 mcg
Folate14 mcg
Choline18.6 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A104 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.47 mg
Vitamin K11.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường0.96 g