Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây, khoai tây và rau (bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt gravy
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây, khoai tây và rau (bao gồm cà rốt, bông cải xanh và/hoặc rau lá xanh đậm); sốt gravy

Năng lượng

123

kcal / 100g

Protein

4.72

g / 100g

Chất béo

6.82

g / 100g

Carbs

11.17

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 49%Carb 36%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi14 mg
Phốt pho60 mg
Magie15 mg
Natri342 mg
Kali218 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.36 mg
Kẽm0.4 mg
Đồng96 mcg
Selen3.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C6.9 mg
Vitamin B165 mcg
Vitamin B256 mcg
Vitamin B31705 mcg
Vitamin B6174 mcg
Vitamin B120.05 mcg
Folate11 mcg
Choline17.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A79 mcg
Vitamin E1.27 mg
Vitamin K15.1 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường0.94 g