Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây, khoai tây và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm); sốt kem / sốt trắng / sốt nấm
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây, khoai tây và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm); sốt kem / sốt trắng / sốt nấm

Năng lượng

126

kcal / 100g

Protein

4.84

g / 100g

Chất béo

6.75

g / 100g

Carbs

12.14

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 15%Béo 47%Carb 38%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi22 mg
Phốt pho67 mg
Magie16 mg
Natri338 mg
Kali225 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.35 mg
Kẽm0.43 mg
Đồng89 mcg
Selen4 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.6 mg
Vitamin B161 mcg
Vitamin B257 mcg
Vitamin B31672 mcg
Vitamin B6159 mcg
Vitamin B120.09 mcg
Folate10 mcg
Choline20 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A9 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E1.03 mg
Vitamin K13.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường1.25 g