Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây, khoai tây và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải xanh, rau lá xanh đậm); không có sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây, khoai tây và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải xanh, rau lá xanh đậm); không có sốt

Năng lượng

132

kcal / 100g

Protein

6.21

g / 100g

Chất béo

5.7

g / 100g

Carbs

14.81

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 18%Béo 38%Carb 44%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi13 mg
Phốt pho78 mg
Magie21 mg
Natri356 mg
Kali289 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.45 mg
Kẽm0.55 mg
Đồng122 mcg
Selen4.5 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.3 mg
Vitamin B178 mcg
Vitamin B261 mcg
Vitamin B32314 mcg
Vitamin B6221 mcg
Vitamin B120.06 mcg
Folate14 mcg
Choline23.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A5 mcg
Vitamin E0.93 mg
Vitamin K10.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.7 g
Đường1.11 g