Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây kiểu a la king kèm rau gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm; không khoai tây, không sốt kem/trắng/dạng súp
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây kiểu a la king kèm rau gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm; không khoai tây, không sốt kem/trắng/dạng súp

Năng lượng

187

kcal / 100g

Protein

9.41

g / 100g

Chất béo

13.8

g / 100g

Carbs

6.76

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 20%Béo 66%Carb 14%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi63 mg
Phốt pho127 mg
Magie14 mg
Natri428 mg
Kali187 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.63 mg
Kẽm0.72 mg
Đồng33 mcg
Selen10.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C2.6 mg
Vitamin B182 mcg
Vitamin B2167 mcg
Vitamin B32364 mcg
Vitamin B6122 mcg
Vitamin B120.24 mcg
Folate14 mcg
Choline46.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A246 mcg
Vitamin D1 mcg
Vitamin E1.2 mg
Vitamin K10 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ0.6 g
Đường2.57 g

Khác

DHA4 mg