Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây, mì và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); không sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây, mì và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); không sốt

Năng lượng

147

kcal / 100g

Protein

7.95

g / 100g

Chất béo

5.46

g / 100g

Carbs

16.59

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 22%Béo 33%Carb 45%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi18 mg
Phốt pho98 mg
Magie20 mg
Natri351 mg
Kali113 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.15 mg
Kẽm0.75 mg
Đồng84 mcg
Selen18.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.1 mg
Vitamin B1195 mcg
Vitamin B2128 mcg
Vitamin B32707 mcg
Vitamin B697 mcg
Vitamin B120.12 mcg
Folate60 mcg
Choline30.2 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A112 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E1.02 mg
Vitamin K15.2 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.5 g
Đường0.9 g