Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây, mì và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); nước sốt (gravy)
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây, mì và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); nước sốt (gravy)

Năng lượng

129

kcal / 100g

Protein

6.08

g / 100g

Chất béo

5.62

g / 100g

Carbs

13.69

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 19%Béo 39%Carb 42%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho77 mg
Magie15 mg
Natri335 mg
Kali94 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.88 mg
Kẽm0.58 mg
Đồng67 mcg
Selen14 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C3.8 mg
Vitamin B1151 mcg
Vitamin B2109 mcg
Vitamin B32079 mcg
Vitamin B679 mcg
Vitamin B120.09 mcg
Folate45 mcg
Choline23.3 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A83 mcg
Vitamin E0.95 mg
Vitamin K12.3 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.1 g
Đường0.75 g