Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây, mì và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm); không sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây, mì và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm); không sốt

Năng lượng

151

kcal / 100g

Protein

8

g / 100g

Chất béo

5.41

g / 100g

Carbs

18.11

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 21%Béo 32%Carb 47%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi16 mg
Phốt pho101 mg
Magie22 mg
Natri352 mg
Kali120 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt1.15 mg
Kẽm0.78 mg
Đồng83 mcg
Selen18.7 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.9 mg
Vitamin B1193 mcg
Vitamin B2132 mcg
Vitamin B32806 mcg
Vitamin B691 mcg
Vitamin B120.12 mcg
Folate59 mcg
Choline31.5 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A9 mcg
Vitamin D0.1 mcg
Vitamin E0.74 mg
Vitamin K7.5 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.4 g
Đường0.83 g