Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây, mì và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm); sốt phô mai
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây, mì và rau (không bao gồm cà rốt, bông cải và rau lá xanh đậm); sốt phô mai

Năng lượng

149

kcal / 100g

Protein

8.93

g / 100g

Chất béo

5.97

g / 100g

Carbs

15.32

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 24%Béo 36%Carb 41%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi97 mg
Phốt pho140 mg
Magie22 mg
Natri340 mg
Kali130 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.97 mg
Kẽm0.94 mg
Đồng68 mcg
Selen16.1 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C0.9 mg
Vitamin B1159 mcg
Vitamin B2167 mcg
Vitamin B32196 mcg
Vitamin B682 mcg
Vitamin B120.19 mcg
Folate48 mcg
Choline25.4 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A29 mcg
Vitamin D0.3 mcg
Vitamin E0.17 mg
Vitamin K3.7 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.1 g
Đường0.69 g