Sống Khỏe Logo

Sống Khỏe

Nutrition Tracker

Cộng đồngThực phẩmMón ănThuốc
Đăng nhậpĐăng ký
Cộng đồng
Thực phẩm
Món ăn
Thuốc
Trợ lý dinh dưỡng

Hỏi trợ lý về dinh dưỡng của cả nhà

Đăng nhập để trợ lý AI trả lời dựa trên hồ sơ, nhật ký ăn uống và mục tiêu của chính gia đình bạn. Miễn phí.

Đăng nhậpTạo tài khoản miễn phí
›Rau, quả›Gà hoặc gà tây, nhân nhồi và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); không sốt
🥦
Rau, quảNguồn: USDA_FNDDS_2021_2023

Gà hoặc gà tây, nhân nhồi và rau (bao gồm cà rốt, bông cải và/hoặc rau lá xanh đậm); không sốt

Năng lượng

159

kcal / 100g

Protein

7.12

g / 100g

Chất béo

8.74

g / 100g

Carbs

13.28

g / 100g

Tỉ lệ năng lượng

Đạm 18%Béo 49%Carb 33%

Vi chất

Khoáng chất đa lượng

Canxi30 mg
Phốt pho78 mg
Magie14 mg
Natri369 mg
Kali135 mg

Khoáng chất vi lượng

Sắt0.86 mg
Kẽm0.52 mg
Đồng66 mcg
Selen11.9 mcg

Vitamin tan trong nước

Vitamin C5.3 mg
Vitamin B1111 mcg
Vitamin B2113 mcg
Vitamin B32400 mcg
Vitamin B697 mcg
Vitamin B120.08 mcg
Folate33 mcg
Choline18.7 mg

Vitamin tan trong chất béo

Vitamin A183 mcg
Vitamin E1.2 mg
Vitamin K20.8 mcg

Chất xơ & đường

Chất xơ1.3 g
Đường1.95 g